このブログをご覧くださっている方は、
職場の環境を良くしたい！と思っている方だったり、
家庭を良くしたい！と思っている方だったり、
もっと伸び伸びと生きられるようになりたい！という方だったり、
いろいろな気持ちをお持ちだと思いますが、
それを叶えるために一番大事なことを今回は書いていきます。
「リソースフル」な状態です。
それは、自分が持っている能力や資源を最大限活用できる状態のことを指します。
これも、平本式で平本あきおさんから教えていただけたことなのですが、
人は自分の願いを叶えたいと動く時も、
人に貢献したいと思う時も、
とにかく「自分の状態が良い」ということが一番大事になってきます。
何故ならば、自分が満たされていないのに、人に寄り添いきって満たすことって、
やはり難しいから。
そして、自分の願望を叶える時も、
自分が満たされて気分の良い状態の方が、
意識を願望を叶えることにフォーカスしやすいし、
パフォーマンスも上がるので、叶えるまでの時間が短くなるんです。
これを最初に聞いた時は、
「えー！願望を叶えるのって、自分に不足しているものを手に入れることなのに、
自分が満たされていることが必要なんて、無理！」
と思っちゃいました。
でも、実際に自分がコーチングを受けて、
目標達成に向けて動いてみると、
まさにその通りだったんです。
自分の状態が良くないと、全っ然、前に進めない。
他に気になることがあって集中力は薄れるし、
体の調子が良くないから正常に考えられない、
そんなことがありました。
組織を変えよう、人の役に立とう、と考える時はなおさらです。
人や組織に貢献しようとする時には、
人に寄り添い切ることが重要になってくるのですが、
そのための体力と根気がないと、なかなか寄り添いきれないのです。
人の話を聴くのって、結構体力使うんですよね；
しかもコーチングするとなれば、コーチの意識が途中で違う方に向いてしまうことがあると、そのコーチングの成果もダウンしてしまいます。
では、そんな大事な「リソースフル」な状態であることを、
どうやって生み出すのか、ご紹介していきます。
1.体調が良い状態にする
2.心の状態が良い状態にする
この２つになります。
・・・言うは易し（笑）
具体的にしていきましょう。
1.ご自身の、今の体の状態は１０点中、何点でしょうか？
2.ご自身の、今の心の状態は１０点中、何点でしょうか？
その点数をつけてみて、その理由も明確にしていきます。
それができたら、それらを１点でも上げるには、どんなことができるのか？と考えてみてください。
睡眠不足が影響しているのであれば、あと何時間くらい寝られたら良いのか。
悩み事があるのであれば、それをどうしたら１点上がるのか。
これってセルフコーチングなのですが、
こう考えていくことで、
自分で自分をリソースフルな状態にすることが段々とできるようになります。
そして、私はこれをボディとメンタルの両面からサポートできるように、
自身の現状がわかる問診票とコーチングをもとに、個別セッションを行い、
リソースフルな状態に導くサポートをしています。
お医者さんは、出た症状に対処する薬や施術をしてくれます。
でも、原因を見つけ出し、根本から解決することは専門外です。
私は、何かが起きてから対処するフィードバック方式より、
何かが起きてしまう前に整えていく、フィードフォワード方式を目指しています。
メンタルとボディは、密接に関係しているので、
その両面からアプローチできると、
自分をよりリソースフルな状態に維持しやすくなります。
ご興味を持ってくださった方は、ご連絡ください＾＾
初回相談は無料で行なっています。
